Mme KOCH
La cassette présente une séance de qi gong faisant partie
d'une série de séances de 15 minutes diffusées, à
une certaine époque, une fois par semaine par la télévision
allemande (ZDF). Ces émissions hebdomadaires avaient été
réalisées sous le patronage de la caisse de sécurité
sociale allemande (Allgemeine Orts-Krankenkasse - AOK). Les séances
sont présentées et commentées par une psychologue
et un médecin qui montrent également les mouvements à
exécuter.
Les séances s'adressent à tout public, certains exercices
étant toutefois plutôt destinés aux personnes âgées.
Le Qi Gong est indiqué pour les situations les plus diverses
de la vie quotidienne (stress, appréhensions, douleurs, troubles
des sens,. . .). Il permet de mieux utiliser et contrôler la respiration
et augmente la résistance aux maladies et plus généralement
à toutes sortes d'agressions. Il apporte la sérénité
et le bien-être, et augmente la qualité de vie en général.
En cas de difficultés - pour les handicapés par
exemple - les mouvements peuvent être faits mentalement sans perdre
de leur efficacité
Commentaire de Mme KOCH
Je vous ai présenté une séance de qi gong qui a
été diffusée parmi d'autres à la télévision
allemande, sous le patronage de la sécurité sociale allemande,
ce qui en montre la reconnaissance officielle. Ces exercices sont présentés
par une psychothérapeute et un médecin. Les séances
s'adressent à tout public, de toute condition physique. L'idée
qui en ressort est que le qi gong est efficace dans la vie de chaque jour,
ce que je puis confirmer par ma propre expérience.
Je fais en effet des séances de psychothérapie. A la fin
d'une séance, les gens sont souvent très émus, très
remués, dans un autre état, ce qui rend problématique
leur retour dans la vie "normale" avec le tohu-bohu et les agressions de
la vie quotidienne. En leur faisant faire quelques exercices de qi gong,
ils deviennent sereins et calmes et on peut les laisser revenir à
leur vie habituelle. Ceci m'a vraiment impressionnée.
Pour revenir à ce qui a été dit ce matin, il y
a beaucoup de gens qui souffrent de problèmes respiratoires et qui
sont handicapés. Or il n'est pas nécessaire de faire ces
exercices de qi gong avec le corps. Ils peuvent être faits mentalement
: on peut être assis dans son fauteuil. Pour la respiration, il en
va de même. S'il faut lever les mains en inspirant lentement jusqu'au
point haut et alors arrêter la main, on dira à celui qui a
un problème respiratoire : si vous n'avez pas suffisamment de souffle
pour aller jusqu'en haut en inspirant, vous expirez et vous continuez le
mouvement mais mentalement, inspiration et expiration. Je pense que cela
pourrait être utile pour les pneumoconiotiques.
Mme Koch dans la position
"Cueillir le qi du ciel"
Mme Koch dans la position
"Tirer le canard sauvage"
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